你能走多远

作者：李全春教授

 

咨询师：我也不知道我能走多远，希望我能走的更远，怎么才能走得更远呢？

教授：决定你能走多远，有三种力量。

咨询师：有三种力量？

教授：对！

咨询师：在人生的漫长旅途中，起点相似的两个人，为何会抵达截然不同的远方呢？

教授：天赋与机遇之外，真正拉开距离的，是常被低估的内在力量。

咨询师：有三种力量？

教授：对！这三种力量的精妙平衡，是每个持续成长者，都在默默修炼的内功。掌握了这三种力量，更能在整个人生旅程中，保持踏实而坚定的步伐。

咨询师：那是哪三种力量呢？

教授：第一种力量是，马上就做的执行力。

咨询师：马上就做的执行力？

教授：对！许多人头脑灵活，想法层出，却始终停留在计划阶段，而那些看似不那么聪明，却拥有强大执行力的人，往往能在竞争中脱颖而出。

咨询师：那什么是执行力呢？

教授：执行力的本质，是将思想转化为现实的转化能力，就像物理学中克服静止惯性，需要最大能量。

咨询师：为什么需要最大能量呢？人的执行力也需要最大能量吗？

教授：当然，人从静止到行动，也需要克服巨大的心理惯性。

咨询师：克服懒惰惯性，马上就做？

教授：对呀！

咨询师：为什么要马上就做呢？马上就做的好处在哪里呢？有什么秘诀吗？

教授：马上就做的秘诀，在于启动成本的最小化，把任务分拆解到小到无法拒绝的程度。

咨询师：这样就容易做了？就能做成事了？做成事的秘诀是什么呢？

教授：对呀！我认识一位作家，他的秘诀很简单，每天只写一页，不管状态如何，他都要完成这一页，几年后，这些每天一页已汇聚成数部作品。

咨询师：那他是靠灵感吗？作家不是要有灵感吗？

教授：不是靠灵感，靠的是每天一页的执行力。

咨询师：怎么才能有高效执行力呢？是需要有什么动机吗？

教授：高效执行者不依赖动机，而是构建系统。

咨询师：构建系统？构建什么系统呢？怎么构建呢？

教授：研究显示，人类行为的40%-50%由习惯驱动，当你把关键行动转化为自动化习惯，就为自己构建了持续前进的自动驾驶系统。

咨询师：那怎么培养执行力呢？

教授：要想培养执行力，可以从两个简单步骤开始。

咨询师：哪两个简单步奏呢？

教授：一个是实行“2分钟法则”。

咨询师：什么是2分钟法则呢？

教授：就是在2分钟内能完成的事，就立刻去做。

咨询师：那对于复杂的事情该怎么办呢？

教授：对于复杂的任务，则运用“5分钟启动法”。

咨询师：什么是5分钟启动法呢？

教授：你要告诉自己“只做5分钟”。

咨询师：这能起到什么作用呢？

教授：这往往能打破惰性。

咨询师：第二种是什么力量呢？

教授：第二种力量是，看清方向的认知力。

咨询师：什么是看清方向的认知力呢？

教授：如果执行力是引擎，那认知力就是方向盘。

咨询师：认知力是方向盘？

教授：对！没有方向狂奔，比原地踏步更糟糕。

咨询师：那什么是认知力呢？

教授：认知力是看清本质，洞察趋势的能力，决定了你努力是否被有效投资。

认知力：那认知力的核心是什么呢？

教授：认知力的核心，在于思维模式的差异。

咨询师：有什么差异呢？

教授：低认知力者看到表象，高认知力者洞察系统，低认知力者关注事件，高认知力者理解结构；在相同信息面前，他们能解读出完全不同的内涵。

咨询师：那该怎么提升认知力呢？

教授：提升认知力，需要打破固有的思维框架。

咨询师：为什么呢？

教授：因为，我们每个人，都活在自己构建的认知牢笼中。要看清方向，首先得意识到牢笼的存在，并有勇气打破它。

咨询师：那该怎么打破固有的思维框架，提升认知力呢？

教授：提升认知力有三个方法。

咨询师：三个什么方法呢？

教授：一个是，多元思维模型。

咨询师：什么是多元思维模型呢？

教授：就是向各领域汲取智慧，用进化论理解竞争，用临界点概念理解突破，用复利模型理解知识积累。

咨询师：这就是多元思维模型？

教授：对、第二个是，持续深度思考。

咨询师：怎么深度思考呢？

教授：设定固定思考时间，远离干扰，深入反思，定期复盘。

咨询师：思考什么呢？

教授：当下的方向是否正确，是否有更优路径。

咨询师：这该怎么思考呢？

教授：第三个是，寻找对立观点。

咨询师：为什么呢？没事找抽吗？

教授：主动接触相反立场的高质量内容，防止认知固化。

咨询师：这也是为了提升认知力吗？

教授：对呀！认知力的最高境界，是在混沌中识别模式，在复杂中看到简单，在不确定中把握确定。

咨询师：那第三种力量是什么呢？

教授：第三种力量是，抗住高压的心力。

咨询师：抗住高压的心力？

教授：对！人生马拉松中，决定成败的往往不是起点和速度。

咨询师：那是什么呢？

教授：是艰难路段的耐力。

咨询师：是艰难路段的耐力？

教授：对！这种在逆境中保持稳定，压力下依然前行的能力就是心力。

咨询师：这就是心力？

教授：对！心力强大者，具备高度情绪灵活性。

咨询师：是不会被打击吗？

教授：不是不会被打击，而是跌倒后能重新站起。

咨询师：是不会痛苦吗？

教授：不是不会痛苦，而是能在痛苦中继续前行。

咨询师：这么厉害？

教授：是呀！如同竹子，风雨中可以弯曲，但很少折断。

咨询师：那该怎么培养心力呢？

教授：培养心力的关键，在于重新定义与困难的关系。

咨询师：那该怎么定义呢？

教授：普通人视困难为障碍，心力强大者视困难为成长的必经之路。

咨询师：那该怎么提升心力呢？

教授：提升心力有三个策略。

咨询师：哪三个策略呢？

教授：第一个策略是，建立情绪恢复仪式。

咨询师：怎么建立呢？

教授：设计压力下的快速恢复方法。

咨询师：都有哪些方法呢？

教授：比如深呼吸，短暂散步。

咨询师：这些仪式能起什么作用呢？

教授：这些仪式能成为情绪风暴中的猫点。

咨询师：锚点？就是稳住情绪了？

教授：对！第二个策略是，培养支持系统。

咨询师：怎么培养支持系统呢？

教授：有意识的建立多支柱支持网络。

咨询师：多支柱支持系统？都有哪些呢？

教授：比如挚友、老师、家人，在不同困难时刻，知道可以向谁求助。

咨询师：万不得已，也需要求助？

教授：懂得求助，也是自主的一种形式呀！第三种策略是，发展意义感。

咨询师：什么是发展意义感呢？

教授：就是将自己的行动与更大价值链接。

咨询师：这有什么好处呢？

教授：你的行动有更大的价值，眼前的困难就会变得可以承受。

咨询师：这就是真正的心力？

教授：真正的心力，不是坚硬如铁。

咨询师：那是什么呢？

教授：是柔韧如竹。

咨询师：是柔韧如竹？

教授：对！真正的心力，不是无知无觉。

咨询师：那是什么呢？

教授：是感知而不被湮没。

咨询师：这样就能起作用了？

教授：最好是三种力量的相互作用。

咨询师：为什么呢？

教授：单独运用这三种力量，也能带来改变，但真正释放威力，在于理解他们的协同与平衡。

咨询师：什么是协同与平衡呢？

教授：执行力过强而认知力不足，你会成为无头苍蝇。

咨询师：到处乱碰？

教授：对呀！认知力过强而执行力不足，你则沦为空想家。

咨询师：只想不做？

教授：对呀！而无论前两者多强，没有足够心力支撑，你可能在终点前就自我放弃。

咨询师：也就是，那这三者之间是个什么关系呢？

教授：认知力为执行力指引方向；执行力为认知力提供现实试验；心力为两者提供持久能源。

咨询师：那这三种力量该怎么互相协调应用呢？

教授：真正的高手，能在不同情境下灵活调整比例。

咨询师：怎么调整呢？

教授：面临明确目标时，偏重执行力；处在人生十字路口时，偏重认知力；遭遇逆境挫折时，偏重心力。

咨询师：那这需要有更高的智慧才能做到吧？

教授：这种动态平衡本身就是更高级的智慧。

咨询师：我有资源，也有技能，也算是有点竞争力吧！

教授：在这个变化加速的时代，外在资源和技能会随时间贬值；但这三种内在力量，却能不断增值，成为你的真正的核心竞争力。